全球头条：跑步技巧和正确姿势_跑步技巧

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有关跑步技巧和正确姿势_跑步技巧这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于跑步技巧和正确姿势_跑步技巧的相关内容。

1、早上是跑步的好时候。早上起床后，适当吃点东西再跑步，有利于消化吸收。

2、跑步时，保持头部水平，向前看。

3、从肩膀到脚跟在同一条线上，就像你的身体靠墙站立一样。

4、跑步时，手掌握拳，不要太紧，手臂随身体摆动，角度不要太大。

5、跑步时要有节奏地呼吸，比如两次呼吸，两次呼吸。注意跑步时不能乱呼吸，会影响效率。

6、第一天恐怕走不了太久。先习惯几天，再补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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